Авторская программа по воспитанию привычки к здоровому образу жизни через двигательную активность у детей 6–7 лет "Двигаясь – растем, двигаясь – развиваемся!"


Программа предлагает комплекс упражнений, рассчитанный на учебный год, а также описывает точечный массаж и дыхательную гимнастику для поддержания здорового образа жизни через двигательную активность.

«Движение – это жизнь» – эти слова известны каждому человеку. Существует факт, что двигательная активность полезна для организма человека, это бесспорно. Но далеко не все понимают, как важна она для формирования физического и психического здоровья человека и насколько необходимо уже с малых лет приучать  детей вести активный образ жизни.

В наше время значительно возросло количество детей с плохим здоровьем, появляется все больше детей с частыми простудными заболеваниями, нарушениями осанки, излишним весом.  Этот перечень можно было бы продолжать еще очень долго. Причин  множество, но одна из них – малоподвижный образ жизни. Дома родители предпочитают занять ребенка спокойными играми: рисованием, интеллектуальными или настольными играми, в худшем – просмотром телепередач или сидением за компьютером. И это понятно: родители хотят отдохнуть после напряженного рабочего дня, в квартирах много мебели и мало места, а «ребенок, разбегавшись, может получить травму или что-то разбить. Пусть лучше посидит – спокойнее будет».

Несмотря на возросший интерес к двигательной активности, выражающийся в открытии спортивных центров, оборудованных детских площадок и т.п., дети, как правило, лишены возможности вести активный образ жизни.

Разработанная программа включает в себя комплекс оздоровительных мероприятий. Эти мероприятия включаются в режим дня: в утреннюю гимнастику, физкультпаузы между различными видами занятий в группе, в занятиях физической культурой. Они направлены на обучение детей основным двигательным и гигиеническим навыкам, навыкам правильного дыхания, овладение основами закаливания, самомассажа, приемами психической саморегуляции; профилактику и коррекцию нарушений опорно-двигательного и зрительного аппарата, изучение и формирование мотивации достижения успеха у дошкольников как условия, необходимого для выявления и коррекции потребности в здоровом образе жизни.

Содержание программы

Первый комплекс (сентябрь, октябрь, ноябрь)

Точечный массаж и дыхательная гимнастика

  1. Соединить ладони, потереть ими до нагрева.
  2. Указательными пальцами нажимать точки около ноздрей.
  3. «Уколоть» указательным и большим пальцами, как «клешней», перегородку носа.
  4. Указательными пальцами с нажимом «рисуем» брови.
  5. Указательным и большим пальцами «лепим» уши снизу вверх.
  6. Вдох через левую ноздрю (правая, в это время закрыта указательным пальцем), выдох через правую ноздрю (при этом закрывается левая).
  7. Вдох через нос, медленный выдох через рот.

Сентябрь

1-2 неделя

Утренняя гимнастика.

I часть.

Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках, руки на поясе, на пятках руки полочкой, бег обычный, бег змейкой. Перестроение в три колонны.

II часть – фитбол.

  1. «Колечко»
  2. «Лисичка»
  3. «Лягушка»
  4. «Маятник»
  5. «Муравей»

3-4 неделя

Утренняя гимнастика.

I часть.

Построение в одну шеренгу, выполнение строевых команд, ходьба в колонне по одному, бег с захлестом ног назад и с высоким подниманием колен. Ходьба врассыпную, бег врассыпную. Перестроение в колонну по двое.

II часть – фитбол.

  1. «Зайчик»
  2. «Змея»
  3. «Бабочка»
  4. «Елочка»
  5. «Удав»

Подвижные игры:

«Прыгни точно в круг»

«Черное и белое»

Эстонская народная игра.

Подвижные игры:

«Кто скорее по дорожке»

«Пролезь в обруч»

Таджикская народная игра.

Подвижные игры:

«Точно в руки»

«Найди свою пару»

Азербайджанская народная игра.

Подвижные игры:

«Канатоходец»

«Найди свой цвет»

Удмуртская народная игра.

Физкультминутка

«Лесная лужайка»

Физкультминутка

«Аист»

Упражнение на дыхание

«Ветер и листья»

Упражнение на дыхание

«Надуть щеки»

Артикуляционная гимнастика

Упражнение «Хоботок»

Артикуляционная гимнастика

Упражнение «Зайчик»

Пальчиковая гимнастика

«Гроза»

Пальчиковая гимнастика

«Апельсин»

Гимнастика для глаз

«Маятник»

Гимнастика для глаз

«Пчела – оса»

Релаксационное упражнение

«Улыбнись – рассердись»

Релаксационное упражнение

«Спящий котенок»

Корригирующая гимнастика после сна:

  1. Пробуждение детей под музыку.
  2. Потягивание.
  3. Перекаты с правого бока на левый.
  4. «Качалочка» на спине.
  5. Дозированный бег (2 мин.)
  6. Дорожка здоровья.
  7. Умывание холодной водой, обливание рук до локтя, обтирание мокрой рукой шеи и груди.

Октябрь

1-2 неделя

Утренняя гимнастика.

I часть.

II часть – фитбол.

3-4 неделя

Утренняя гимнастика.

I часть.

II часть – фитбол.

Подвижные игры:

Подвижные игры

Подвижные игры

Подвижные игры:

Физкультминутка

Физкультминутка

Упражнения на дыхание.

«Подуй на одуванчик»

Упражнение на дыхание.

«Мышка принюхивается»

Артикуляционная гимнастика.

Упражнение «Дятел»

Артикуляционная гимнастика.

Упражнение «Пароход»

Пальчиковая гимнастика

Пальчиковая гимнастика

Гимнастика для глаз.

«Далеко-близко»

Гимнастика для глаз.

«Рисуем»

Релаксационное упражнение.

«Жарко-холодно»

Релаксационное упражнение.

«Клякса»

Ноябрь

1-2 неделя

Утренняя гимнастика.

I часть.

II часть – фитбол.

3-4 неделя

Утренняя гимнастика.

I часть.

II часть – фитбол.

Подвижные игры:

Подвижные игры:

Подвижные игры:

Подвижные игры:

Физкультминутка

Физкультминутка

Упражнение на дыхание

«Эхо»

Упражнение на дыхание

«Аромат цветов»

Артикуляционная гимнастика

Упражнение «Вкусное варенье»

Артикуляционная гимнастика

Упражнение «Горка»

Пальчиковая гимнастика

Пальчиковая гимнастика

Гимнастика для глаз

«Рисуем цифры глазами»

Гимнастика для глаз

«Вправо-влево смотрит кошка»

Релаксация

«Бабочка»

Релаксация

«Цветок распустился»

 

Второй комплекс (декабрь, январь, февраль)

Точечный массаж и дыхательная гимнастика.

Декабрь

1-2 неделя

Утренняя гимнастика.

I часть.

II часть – фитбол.

3-4 неделя

Утренняя гимнастика.

I часть.

II часть – фитбол.

Подвижные игры

Подвижные игры

Подвижные игры

Подвижные игры

Физкультминутка

Физкультминутка

Упражнение на дыхание

«Синьор-помидор»

Упражнение на дыхание

«Осы»

Артикуляционная гимнастика

Упражнение «Стрельба»

Артикуляционная гимнастика

Упражнение «Пирожок»

Пальчиковая гимнастика

Пальчиковая гимнастика

Гимнастика для глаз

«Вверх ты руку подними, на нее ты посмотри»

Гимнастика для глаз

«Солнышко и тучки»

Релаксация

«Вьюга и сугроб»

Релаксация

«Холодный – горячий»

Январь

1-2 неделя

Утренняя гимнастика.

I часть.

II часть – фитбол.

3-4 неделя

Утренняя гимнастика.

I часть.

II часть – фитбол.

Подвижные игры

Подвижные игры

Подвижные игры

Подвижные игры

Физкультминутка

Физкультминутка

Упражнение на дыхание

«Надуем цветные шарики»

Упражнение на дыхание

«Насосы»

Артикуляционная гимнастика

Упражнение «Блинчик»

Артикуляционная гимнастика

Упражнение «Пирожок»

Пальчиковая гимнастика

Пальчиковая гимнастика

Гимнастика для глаз

«Вверх снежинку подними»

Гимнастика для глаз

«Восьмерки»

Релаксация

«Холодно – жарко»

Релаксация

«Падают снежинки»

Февраль

1-2 неделя

Утренняя гимнастика.

I часть.

II часть – фитбол.

3-4 неделя

Утренняя гимнастика.

I часть.

II часть – фитбол.

Подвижные игры

Подвижные игры

Подвижные игры

Подвижные игры

Физкультминутка

Физкультминутка

Упражнение на дыхание

«Пожалеем Мишку»

Упражнение на дыхание

«Шарик»

Артикуляционная гимнастика

Упражнение «Вкусное варенье»

Артикуляционная гимнастика

Упражнение «Покатай во рту конфетку»

Пальчиковая гимнастика

Пальчиковая гимнастика

Гимнастика для глаз

«Маятник»

Гимнастика для глаз

«Поморгаем глазами»

Релаксация

«Солнышко и тучка»

Релаксация

«Холодно – жарко»

Третий комплекс (март, апрель, май).

Точечный массаж и дыхательная гимнастика.

Март

1-2 неделя

Утренняя гимнастика.

I часть.

II часть – фитбол.

3-4 неделя

Утренняя гимнастика.

I часть.

II часть – фитбол.

Подвижные  игры

Подвижные  игры

Подвижные  игры

Подвижные  игры

Фикультминутка

Фикультминутка

Упражнение на дыхание

«Ветер и листья»

Упражнение на дыхание

«Надуть щеки»

Артикуляционная гимнастика

Упражнение «Хоботок»

Артикуляционная гимнастика

Упражнение «Зайчик»

Пальчиковая гимнастика

Пальчиковая гимнастика

Гимнастика для глаз

«Рисуем»

Гимнастика для глаз

«Далеко – близко»

Релаксация

«Шишки»

Релаксация

«Солнышко и тучка»

Апрель

1-2 неделя

Утренняя гимнастика.

I часть.

II часть – фитбол.

3-4 неделя

Утренняя гимнастика.

I часть.

II часть – фитбол.

Подвижные игры

Подвижные игры

Подвижные игры

Подвижные игры

Физкультминутка

Физкультминутка

Упражнение на дыхание

«Деревья шумят»

Упражнение на дыхание

«Подуй на пальцы»

Артикуляционная гимнастика

Упражнение «Горка»

Артикуляционная гимнастика

Упражнение «Саночки»

Пальчиковая гимнастика

Пальчиковая гимнастика

Гимнастика для глаз

«Влево – вправо смотрит кошка»

Гимнастика для глаз

«Рисуем цифры глазами»

Релаксация

«Добрый – злой»

Релаксация

«Клякса»

Май

1-2 неделя

Утренняя гимнастика.

I часть.

II часть – фитбол.

3-4 неделя

Утренняя гимнастика.

I часть.

II часть – фитбол.

Подвижные игры

Подвижные игры

Подвижные игры

Подвижные игры

Физкультминутка

Физкультминутка

Упражнение на дыхание

«Аромат цветов»

Упражнение на дыхание

«Осы»

Артикуляционная гимнастика

Упражнение «Рупор»

Артикуляционная гимнастика

Упражнение «Гармошка»

Пальчиковая гимнастика

Пальчиковая гимнастика

Гимнастика для глаз

«Оса – пчела»

Гимнастика для глаз

«Восьмерки»

Релаксация

«Бабочка»

Релаксация

«Распускаются цветы»




Ещё конспекты занятий в детском саду:
Сценарий спортивного праздника для воспитанников детских садов
Организация физического воспитания детей с использованием русского фольклора
Летнее физкультурное развлечение для детей и взрослых "Летние занимашки"
Физкультурно-познавательное занятие "Знакомый мяч от А до Я"
Сценарий зимнего оздоровительно-развивающего праздника "Всем известно, всем понятно – что здоровым быть приятно!"
Занятие по физической культуре с использованием здоровьесберегающих технологий "Наши помощники в укреплении здоровья"
| авторская | авторское право | программа | скачать программы | воспитанию | воспитание детей | привычки | вредные привычки | здоровей | здоровая жизнь | образу | образ жизни | жизнь человека | через | двигательную | опорно двигательная | активность | деловая активность | дитя | 6–7 | лет | года | тело движется | движущиеся картинки | рос | расти | развейся | развиваться | детский | детский сад | Страничка физкультурного работника | Авторская программа по воспитанию привычки к здоровому образу жизни через двигательную активность у детей 6–7 лет Двигаясь – растем двигаясь – развиваемся Детский сад
Эстафета памяти
Русские народные забавы (спортивное развлечение)
Сценарий спортивного праздника "Папа, мама, я — спортивная семья"
Конспект тематического занятия в подготовительной группе "Путешествие к осени" (Экология)
Сценарий спортивного праздника "Детские Олимпийские игры"
Планирование работы детского сада по ознакомлению детей с правилами дорожного движения